VALÉRIANE D'EUROPE
Valeriana officinalis
Elle va également agir en apaisant et limitant les contractures musculaires grâce à ses propriétés antispasmodiques.
Valeriana officinalis
racine
Plante principalement indiquée pour la détente du système nerveux et pour favoriser un bon sommeil. En effet, grâce à ses propriétés sédatives, elle va calmer les angoisses, les état dépressifs, l’anxiété, le stress et la nervosité.Elle va également agir en apaisant et limitant les contractures musculaires grâce à ses propriétés antispasmodiques.
PRÉPARATION
En décoction, à raison d'une cuillère à soupe pour 25cl d'eau. Départ à l'eau froide, faire bouillir 5 minutes et laisser infuser 10 minutes à couvert. Filtrer.
UTILISATION
1 à 4 tasses par jour.
PRÉCAUTION
Déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes ainsi qu'aux enfants.